Försök att trappa ner på att äta onyttig mat i stället för att sluta så plötsligt, det funkade för mig. Sätt upp mål som att" jag ska bara unna mig på lördagar och fredagar", när du har klarat det för söker du med en dag och när du har klarat det försök att bara unna dig nån gång ibland. Håll motivationen uppe så klarar du det, varje gång du vill äta godis eller liknande: tänk på varför du startade! Låt det dock inte gå över styr för det slutar aldrig bra..